Prosto: Медитация и Сон - Aplikacja na Androida do codziennej praktyki medytacji.
Prosto: Medytacja i Sen to darmowa aplikacja na Androida opracowana przez Irena Ponaroshku Co i sklasyfikowana w kategoriach Styl życia oraz Zdrowie i Fitness. Aplikacja oferuje ponad 60 lekcji medytacji dźwiękowej z udziałem profesjonalnych aktorów, w tym Ireny Ponaroshku, Sergeja Chonishvili, Nikity Efremova, Ravshany Kurkovej i Darii Melnikovej. Program ma na celu pomóc użytkownikom w przywróceniu równowagi i snu poprzez medytację przez 7, 10 lub 30 minut w celu podniesienia poziomu serotoniny, uspokojenia umysłu i poprawy oddychania.
Aplikacja jest podzielona na różne kursy, takie jak Podstawy, Sen, Stres, Praca i Szczęście, z których każdy zawiera lekcje prowadzone w całości po rosyjsku i jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących. Prosto posiada również wbudowany timer medytacji, który rejestruje czas spędzony na medytacji, a także umożliwia śledzenie postępów w medytacjach Zen. Dodatkowo, aplikacja oferuje medytacje SOS w przypadku nagłej potrzeby wsparcia dla świadomości oraz synchronizację z Apple Health. Ogólnie rzecz biorąc, Prosto: Medytacja i Sen to doskonała aplikacja dla wszystkich, którzy chcą włączyć codzienne praktyki medytacyjne do swojego stylu życia.
